Дарья Аборнева
Психосоматика
Как тело говорит с нами и почему важно его услышать
Психосоматика — это направление на стыке психологии и медицины, которое изучает, как эмоциональное состояние, стресс, переживания и внутренние конфликты влияют на тело и здоровье.
Проще говоря: иногда тело начинает говорить за нас тогда, когда мы долго молчим, терпим или игнорируем свои чувства.
Проще говоря: иногда тело начинает говорить за нас тогда, когда мы долго молчим, терпим или игнорируем свои чувства.
Важно сразу сказать: психосоматика не отменяет медицину и не противопоставляет себя врачам. Она помогает понять психоэмоциональные причины, которые могут усиливать, поддерживать или провоцировать телесные симптомы.
Психосоматика — это направление на стыке психологии и медицины, которое изучает, как эмоциональное состояние, стресс, переживания и внутренние конфликты влияют на тело и здоровье.
Проще говоря: иногда тело начинает говорить за нас тогда, когда мы долго молчим, терпим или игнорируем свои чувства.
Проще говоря: иногда тело начинает говорить за нас тогда, когда мы долго молчим, терпим или игнорируем свои чувства.
Когда обязательно обращаться к врачу
Я всегда подчёркиваю это в своей практике:
— при острых болях — при новых, усиливающихся симптомах — при хронических состояниях — при любых сомнениях
Сначала — медицинская диагностика. И только затем — работа с психоэмоциональной составляющей.
Ответственный подход к здоровью — это забота о себе, а не отрицание симптомов.
Я всегда подчёркиваю это в своей практике:
— при острых болях — при новых, усиливающихся симптомах — при хронических состояниях — при любых сомнениях
Сначала — медицинская диагностика. И только затем — работа с психоэмоциональной составляющей.
Ответственный подход к здоровью — это забота о себе, а не отрицание симптомов.
Как я работаю с психосоматикой
Я работаю в краткосрочном подходе, сочетая психологию и энергопрактики.
Моя задача — не лечить болезнь, а помочь: — найти эмоциональный корень симптома — снять внутреннее напряжение — восстановить контакт с телом — изменить реакции нервной системы — научить слышать сигналы тела раньше, чем оно начинает «кричать»
В работе мы: — разбираем текущий запрос (а не «всю жизнь сразу») — ищем, что именно тело пытается показать — мягко проживаем подавленные эмоции — возвращаем ощущение опоры и безопасности — закрепляем результат простыми практиками для самостоятельной работы
Часто уже за несколько встреч люди отмечают: — снижение интенсивности симптомов — больше спокойствия и энергии — ощущение контакта с собой — понимание, что с телом можно быть в диалоге, а не в борьбе
Я работаю в краткосрочном подходе, сочетая психологию и энергопрактики.
Моя задача — не лечить болезнь, а помочь: — найти эмоциональный корень симптома — снять внутреннее напряжение — восстановить контакт с телом — изменить реакции нервной системы — научить слышать сигналы тела раньше, чем оно начинает «кричать»
В работе мы: — разбираем текущий запрос (а не «всю жизнь сразу») — ищем, что именно тело пытается показать — мягко проживаем подавленные эмоции — возвращаем ощущение опоры и безопасности — закрепляем результат простыми практиками для самостоятельной работы
Часто уже за несколько встреч люди отмечают: — снижение интенсивности симптомов — больше спокойствия и энергии — ощущение контакта с собой — понимание, что с телом можно быть в диалоге, а не в борьбе
Почему краткосрочный подход работает
Тело реагирует на настоящее напряжение, а не только на прошлое. Поэтому не всегда нужно годами «копаться в детстве».
Когда: — снижается уровень стресса — возвращается чувство контроля над своей жизнью — появляется навык слышать себя
тело начинает отпускать.
Тело реагирует на настоящее напряжение, а не только на прошлое. Поэтому не всегда нужно годами «копаться в детстве».
Когда: — снижается уровень стресса — возвращается чувство контроля над своей жизнью — появляется навык слышать себя
тело начинает отпускать.
Важно помнить
Психосоматика — это не про вину. Не про «ты сам(а) виноват(а)». И не про отказ от врачей.
Это про: — внимание к себе — честность с чувствами — заботу о теле — восстановление внутреннего баланса
Тело всегда на нашей стороне. Иногда оно просто говорит с нами своим языком.
Психосоматика — это не про вину. Не про «ты сам(а) виноват(а)». И не про отказ от врачей.
Это про: — внимание к себе — честность с чувствами — заботу о теле — восстановление внутреннего баланса
Тело всегда на нашей стороне. Иногда оно просто говорит с нами своим языком.
Если вы чувствуете, что тело давно просит внимания — я буду рядом, чтобы помочь вам услышать его бережно и экологично 🤍
